İçeriğe geç
Haftalık program

Dersler ve haftalık program

Altı ders, tek program. Gün, saat, seviye ve kalan kontenjanı görün; dersin üzerine dokunun, deneme dersi talebiniz ders ve saat seçili olarak açılsın.

Pazartesi

  1. Güç Antrenmanı Kerem Polat BaşlangıçSon 3 yer
  2. Mat Pilates Ece Yalçın Başlangıç5 yer kaldı
  3. Devre Antrenmanı Deniz Aksoy Orta6 yer kaldı
  4. Ritim Bisikleti Barış Kılıç Tüm seviyeler4 yer kaldı
  5. Reformer Pilates Selin Erdem OrtaSon 2 yer
  6. Mobilite ve Esneme Ayşe Nur Tekin Tüm seviyeler9 yer kaldı

Salı

  1. Mat Pilates Ece Yalçın Orta4 yer kaldı
  2. Reformer Pilates Selin Erdem BaşlangıçDolu
  3. Ritim Bisikleti Barış Kılıç Tüm seviyeler9 yer kaldı
  4. Güç Antrenmanı Deniz Aksoy OrtaSon 2 yer
  5. Devre Antrenmanı Kerem Polat Başlangıç7 yer kaldı
  6. Mat Pilates Ece Yalçın Tüm seviyeler6 yer kaldı

Çarşamba

  1. Ritim Bisikleti Barış Kılıç Orta5 yer kaldı
  2. Mobilite ve Esneme Ayşe Nur Tekin Tüm seviyeler10 yer kaldı
  3. Güç Antrenmanı Kerem Polat Başlangıç6 yer kaldı
  4. Mat Pilates Selin Erdem BaşlangıçSon 3 yer
  5. Devre Antrenmanı Deniz Aksoy OrtaSon 1 yer
  6. Reformer Pilates Selin Erdem Orta4 yer kaldı

Perşembe

  1. Güç Antrenmanı Deniz Aksoy Orta5 yer kaldı
  2. Mat Pilates Ece Yalçın Başlangıç8 yer kaldı
  3. Devre Antrenmanı Kerem Polat Tüm seviyeler9 yer kaldı
  4. Ritim Bisikleti Barış Kılıç Başlangıç7 yer kaldı
  5. Reformer Pilates Selin Erdem BaşlangıçSon 1 yer
  6. Mobilite ve Esneme Ayşe Nur Tekin Tüm seviyeler8 yer kaldı

Cuma

  1. Devre Antrenmanı Deniz Aksoy Orta6 yer kaldı
  2. Reformer Pilates Selin Erdem OrtaSon 3 yer
  3. Mat Pilates Ece Yalçın Tüm seviyeler10 yer kaldı
  4. Güç Antrenmanı Kerem Polat Başlangıç4 yer kaldı
  5. Ritim Bisikleti Barış Kılıç Orta6 yer kaldı

CumartesiBugün

  1. Mat Pilates Ece Yalçın Başlangıç6 yer kaldı
  2. Ritim Bisikleti Barış Kılıç Tüm seviyeler10 yer kaldı
  3. Devre Antrenmanı Deniz Aksoy Başlangıç8 yer kaldı
  4. Mobilite ve Esneme Ayşe Nur Tekin Tüm seviyeler11 yer kaldı

Pazar

  1. Mat Pilates Selin Erdem Tüm seviyeler9 yer kaldı
  2. Güç Antrenmanı Kerem Polat Başlangıç7 yer kaldı
  3. Mobilite ve Esneme Ayşe Nur Tekin Tüm seviyeler12 yer kaldı

Kontenjanlar örnektir; panelden güncellenir. Yer ayırmak için dersin üzerine dokunun.

Altı ders

Derslerin ayrıntısı

  1. Mat Pilates

    Minder üzerinde, yavaş tempoda, kontrollü hareketlerle 50 dakikalık grup dersi.

    Süre ve kontenjan
    50 dk · en çok 14 kişi
    Seviye
    Başlangıç ve orta
    İptal
    Derse 3 saat kala ücretsiz iptal

    tek ders₺350’den

    Saatleri gör

  2. Reformer Pilates

    Yaylı reformer makinesinde, en çok 8 kişilik küçük grupta 50 dakikalık ders.

    Süre ve kontenjan
    50 dk · en çok 8 kişi
    Seviye
    Başlangıç, orta
    İptal
    Derse 6 saat kala ücretsiz iptal

    tek ders₺650’den

    Saatleri gör

  3. Güç Antrenmanı

    Dambıl, kettlebell ve halter ile temel hareketleri öğreten, 55 dakikalık yönlendirmeli grup dersi.

    Süre ve kontenjan
    55 dk · en çok 12 kişi
    Seviye
    Başlangıç, orta, ileri
    İptal
    Derse 3 saat kala ücretsiz iptal

    tek ders₺300’den

    Saatleri gör

  4. Devre Antrenmanı

    Süreli istasyonlarda, 40 saniye çalış 20 saniye dinlen düzeniyle 45 dakikalık tempolu ders.

    Süre ve kontenjan
    45 dk · en çok 16 kişi
    Seviye
    Başlangıç ve orta
    İptal
    Derse 3 saat kala ücretsiz iptal

    tek ders₺300’den

    Saatleri gör

  5. Ritim Bisikleti

    Müzik temposuna göre yapılan, 45 dakikalık sabit bisiklet dersi; direnci herkes kendi ayarlar.

    Süre ve kontenjan
    45 dk · en çok 18 kişi
    Seviye
    Tüm seviyeler
    İptal
    Derse 3 saat kala ücretsiz iptal

    tek ders₺300’den

    Saatleri gör

  6. Mobilite ve Esneme

    Foam roller, bant ve blokla yapılan yavaş tempolu, 45 dakikalık hareketlilik dersi.

    Süre ve kontenjan
    45 dk · en çok 14 kişi
    Seviye
    Tüm seviyeler
    İptal
    Derse 3 saat kala ücretsiz iptal

    tek ders₺280’den

    Saatleri gör

İlk dersiniz bizden

Programdan dersi seçin, deneme dersi talebini gönderin; kontenjan varsa aynı gün teyit edelim.

Deneme dersi ayır +90 324 555 01 48