Mat Pilates mi, Reformer mi? İki Dersin Farkı

İki ders de aynı pilates ilkelerine dayanır: kontrollü hareket, nefes ve duruş. Ama kullanılan ekipman, grup büyüklüğü ve fiyatları farklıdır. Hangisini seçeceğiniz bütçenize, zamanınıza ve ne kadar yönlendirme istediğinize bağlı.

Mat Pilates

Minder üzerinde, kendi vücut ağırlığınızla ve küçük aletlerle (ring, top, bant) yapılır. Grup en çok 14 kişidir. Tek ders fiyatı salonumuzda 350 TL’den başlar. Ekipman basit olduğu için ilk deneme dersi için en kolay seçenektir; hareketleri öğrendikten sonra evde de tekrar edebilirsiniz.

Reformer Pilates

Reformer, kayar bir sepet, yaylar ve ayak barından oluşan bir makinedir. Yay sayısı hareketi kolaylaştırır ya da zorlaştırır. Grup en çok sekiz kişidir ve her katılımcının kendi makinesi vardır. Tek ders fiyatı 650 TL’den başlar. Makineyi kurmak ve ayarlamak ilk derste zaman alır; bu yüzden ilk reformer dersinde antrenörün anlattığı kurulum adımlarını dikkatle dinleyin.

Hangisiyle başlamalı?

Kesin bir kural yok. Sakin bir ortam, düşük fiyat ve kolay ulaşılan kontenjan istiyorsanız Mat Pilates mantıklı. Daha fazla yönlendirme ve küçük grup istiyorsanız Reformer ile başlayabilirsiniz. Birçok üyemiz haftada bir Mat, ayda iki Reformer dersini birleştiriyor; Salon + Ders Üyeliği tam bu karışım için ayda iki Reformer dersi içeriyor.

Kontenjan hakkında

Reformer dersleri sekiz kişiyle sınırlı olduğu için en erken dolan derstir. Programdaki kontenjan bilgisine bakın ve derse bir iki gün önceden yer ayırın. Dolu derse bekleme listesine yazılabilirsiniz.

Pilates derslerinin bir tedavi olmadığını, sağlıkla ilgili bir sorununuz varsa doktorunuza danışmanız gerektiğini hatırlatırız.