Grup Dersi mi, Personal Training mi? İki Yolun Farkı

İkisinde de hareketleri bir antrenör gösterir ve yönlendirir. Fark; grup büyüklüğünde, antrenörün size ayırdığı süre ve bütçede ortaya çıkar. Hangisini seçeceğiniz bütçenize, zamanınıza ve ne kadar bireysel yönlendirme istediğinize bağlı.

Grup dersi

Güç, Devre, Fonksiyonel Antrenman ve Ritim Bisikleti gibi dersler 12 ile 18 kişiyle yapılır; Çapraz Antrenman’da grup en çok 10 kişidir. Tek ders fiyatı salonumuzda 300 TL’den başlar. Programı antrenör hazırlar, siz kendi ağırlığınızı ve tempoyu seçersiniz. İlk deneme dersi için en kolay seçenektir; derslere alıştıktan sonra salonda kendi programınızı da çalışabilirsiniz.

Küçük Grup PT

Antrenör aynı anda en çok dört kişiyle çalışır. Seansın başında ne çalışmak istediğinizi söylersiniz; set, tekrar ve ağırlık sizin için yazılır. Tek ders fiyatı 550 TL’den başlar. Hareketlere daha çok bireysel bakılır, bu yüzden ilk derste hareket kartınızı birlikte hazırlarız.

Hangisiyle başlamalı?

Kesin bir kural yok. Kalabalık bir ortam, düşük fiyat ve kolay ulaşılan kontenjan istiyorsanız grup dersi mantıklı. Hareketlere daha fazla bakılmasını istiyorsanız Küçük Grup PT ile başlayabilirsiniz. Birçok üyemiz haftada iki grup dersini ayda iki PT seansıyla birleştiriyor; Salon + Ders Üyeliği tam bu karışım için ayda iki Küçük Grup PT seansı içeriyor.

Kontenjan hakkında

Çapraz Antrenman ve Küçük Grup PT az kişiyle yapıldığı için en erken dolan derslerdir. Programdaki kontenjan bilgisine bakın ve derse bir iki gün önceden yer ayırın. Dolu derse bekleme listesine yazılabilirsiniz.

Bu derslerin bir tedavi olmadığını, sağlıkla ilgili bir sorununuz varsa doktorunuza danışmanız gerektiğini hatırlatırız.