Reformer Pilates
50 dk · en çok 8 kişi
tek ders₺650
Yeni başlayanlara açık
Mat Pilates
Minder üzerinde, yavaş tempoda, kontrollü hareketlerle 50 dakikalık grup dersi.
- Süre ve kontenjan
- 50 dk · en çok 14 kişi
- Seviye
- Başlangıç ve orta
- İptal koşulu
- Derse 3 saat kala ücretsiz iptal
Mat Pilates, yalnızca minder ve küçük aletlerle yapılan bir grup dersidir. Antrenör her hareketi önce gösterir, sonra sayarak ve nefese göre yönlendirir; tempo bilerek yavaştır ve her hareketin kolay ya da zor bir seçeneği söylenir. Ders; ısınma, orta bölüm ve esneme olarak üç parçadır.
Grup en çok 14 kişidir, herkesin minderi için yeterli yer bırakırız. İlk kez geliyorsanız deneme dersinde antrenöre bunu söyleyin; hareketleri sizin için sadeleştirir. Derse rahat bir tayt ya da şort ve çorapla gelmeniz yeterli; minder, ring ve top salondan.
Derse neler dahil?
- Minder, ring ve küçük top salondan
- Her harekette kolay ve zor seçenek
- Ders sonunda 5 dakika esneme
- Deneme dersinde antrenörle kısa tanışma
Haftalık saatler
Mat Pilates ne zaman?
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
CumartesiBugün
Pazar
Bu süzgeçle eşleşen ders yok; başka bir seviye ya da ders seçin.
Kontenjanlar örnektir; panelden güncellenir. Yer ayırmak için dersin üzerine dokunun.
Programdan
Diğer dersler
Güç Antrenmanı
55 dk · en çok 12 kişi
tek ders₺300
Devre Antrenmanı
45 dk · en çok 16 kişi
tek ders₺300
İlk dersiniz bizden
Programdan dersi seçin, deneme dersi talebini gönderin; kontenjan varsa aynı gün teyit edelim.